🧩 Ferramentas que salvam a vida ND

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Escrito por Nai

Ser neurodivergente é ter um cérebro criativo, intenso… mas também bugado no “GPS interno”. Nessas horas, a tecnologia vira mais que conveniência: é autonomia.

Aqui estão alguns exemplos de apps e recursos que ajudam muito no dia a dia:

🚍 Orientação e mobilidade

Google Maps, Moovit, CittaMobi – indicam rotas de ônibus, metrô e trajeto a pé. Evitam a sensação de estar “perdido no mapa mental”.


🎶 Regulação e companhia

Spotify, Deezer, YouTube Podcasts – música e podcasts ajudam a focar, relaxar ou simplesmente não se sentir sozinho.


📱 Comunicação facilitada

WhatsApp, Telegram, Discord – mensagens rápidas permitem pedir ajuda em momentos de crise sem o peso de uma ligação.


🍔 Entregas sem contato desconfortável

iFood, Rappi, Uber Eats – pedir comida com alguns toques, sem precisar falar ao telefone. Uma revolução silenciosa.


🗂 Organização e rotina

Trello, Notion, Todoist, Fabulous, Focust To-Do, TickTick – organizam tarefas, criam hábitos e ajudam a manter foco sem fritar o cérebro.
👉 O Fabulous é tipo aquele amigo coach fofinho que lembra de beber água e alongar.
👉 O Focust To-Do é o cronômetro parceiro que fala: “25 minutinhos de foco e depois pausa, combinado?”.
👉 O TickTick junta tudo: tarefas, calendário e até Pomodoro, perfeito pra quem precisa de centralização pra não se perder nas 50 abas mentais.


🗣 Comunicação Aumentativa e Alternativa (CAA)

LetMeTalk, Proloquo2Go, Livox – fundamentais para pessoas não verbais ou que precisam de apoio extra para se expressar.


🤖 Inteligência artificial como apoio

ChatGPT – traduz comunicações, ajuda a escrever ou até faz companhia quando a mente trava.


✨ Resumindo: ferramentas digitais não são luxo para neurodivergentes. Elas ampliam independência, reduzem sobrecarga e tornam a vida mais leve.