Definição:
Quando, sem aviso prévio, o sistema emocional dá tela azul e você entra em modo choro inesperado. Pode ser por estresse, cansaço, sobrecarga sensorial… ou simplesmente porque o cérebro resolveu apertar o botão “soltar lágrimas agora”.
Como reconhecer:
- 💧 Choro que aparece sem “motivo lógico” aparente.
- 🚨 Vem no meio do nada: no ônibus, no trabalho, na fila do mercado.
- 🤷 Você mesma não sabe explicar direito por que está chorando.
Por que acontece:
A mente ND acumula micro-estresses, pequenas tensões e barulhos de fundo. Quando o buffer enche, o corpo encontra o jeito mais rápido de liberar: lágrimas. Não é drama, é atualização automática do sistema.
Dica para lidar:
- 🌬️ Respira fundo e deixa rolar, choro também é download de alívio.
- ☕ Se puder, dá um tempo, pega um café ou água pra resetar.
- 🐢 Trate com carinho: não precisa justificar pra ninguém, é parte do processo.
💡 Curiosidade: no manual não escrito das mentes ND, o choro inesperado é tipo manutenção preventiva. Melhor liberar um pouco de vez em quando do que explodir depois.